【減量】2019年9月14日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット4日目【目標65kg】

糖質制限ダイエット4日目。開始して初の休みの日になりました。休みの日もストイックに糖質制限をしてもいいのですが、あまりにもストイックすぎると、何かを見失うことが多いので、休みの日は糖質制限の上限を緩くして、食べたいものは出来るだけ食べてもいいことに決めています。

2019年9月14日の体重計測

食事の記録

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん

間食

今日の所感

今日はいろいろと食べました。

休みということもあって、過度な糖質制限はせず、好きなものを食べれるような食生活にしました。9月のこの時期はマクドナルドで一番美味しいと思っている月見バーガーが期間限定で販売している時期で、食べたくて食べたくて今日久しぶりに食べました。あと、気になっていた月見パイも食べることができました。が、月見パイハピしかったけど、リピートはしなくていいかなぁという感じです。

平日と休日でメリハリのある糖質制限ダイエットをしていきたいと思います。