減量

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ダイエット・減量や食事の記録集です。痩せたり太ったりを繰り返しているので、体重と更新頻度も上下動しまくっています。

【チート】糖質制限ダイエット21〜22日目の体重と食事記録(2019年10月1〜2日の記録)

10月も引き続き糖質制限ダイエットは行なっていきます。なかなか落ちていかない体重に我慢のしどころですが、拮抗状態が続きすぎているので、一度、糖質をガツンと入れてみることにしました。それでは10月1日と2日の糖質制限ダイエット記録です。

糖質制限ダイエット20日目の体重と食事記録(2019年9月30日の記録)

9月が終わって10月になりました。9月30日に更新すればよかったのですが、夜は疲れがピークだったので帰宅後もパソコンは開かずにいました。ちょっと余裕が出たタイミングで更新と相成りました。月末分はなんとなくですがまとめずに単体残しておきたいと思います。

【3日分】70kgの壁を乗り越えた糖質制限ダイエット17〜19日目の体重と食事記録(2019年9月27〜29日の記録)

この週末の糖質制限ダイエットの記録をまとめて書いていきます。この週末も体重は停滞気味でしたが、一つのマイルストーンをクリアする出来事があったのでちょっぴり嬉しかったです。それでは9月27日から29日までの週末3日間の食事と体重の記録を振り返ります。

【3度停滞】糖質制限ダイエット16日目の体重と食事記録(2019年9月26日の記録)

70kg台になるとやってくる停滞する時期がきます。今まさにその時といった感じです。2週連続この停滞期から体重が増えるを繰り返していましたが、果たして3週目の週末はどうなるのでしょうか。すごい他人ごとに書いてますが、自身の気持ち次第ですね。

【旅行と減量】2019年9月19日〜24日までの食事と体重記録【まとめて増量】

食事と体重の記録が滞っていましたが、週末分は更新し忘れ、そして3連休中は大阪に食い倒れ旅をしていたので、減量も記録も中断してしまいました。体重の記録はあまりできていませんが、食事の記録は可能な限りしていましたので、何を食べたかだけ報告します。

【目標65kg】2019年9月16日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット6日目【小休止】

すっかり減量日記ブログに成り代わっていますね。糖質制限6日目です。 が、完全に今日は糖質制限の小休止の日。食事の内容をみてもらうと分かりますが、韓国旅行の自宅用土産で購入したホットクミックスを使って、自宅でホットクをつくって食べました!これが非常に美味しくてハマりそうです。とはいえ、明日から平日。極端ですが糖質制限・食事制限モードに切り替えます。