【目標65kg】2019年9月12日の食事と体重の記録 – 糖質制限ダイエット2日目

減量日誌2日目です。インナーをタイトめなコンプレッションシャツにしました。少しだけ圧がかかって見た目がよくなるのと、体とインナーが触れ続けるので、服を着た時にちょっときついのは体がたるんでいるからだという錯覚を植え付けさせています。それでは、今日の食事と体重の記録です。

2019年9月12日の体重計測

食事の記録

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん

間食・おやつ

今日の所感

体重は下がってはいるものの、まだちゃんとした減量期に入る前です。食事面でいえば、晩ごはんのBIGポークフランクと焼豚切落しが余計でした。フランクフルトは確かに糖質は低い方ですが脂質がすごいな。焼豚切落しはただ単に買いすぎました。そして、セブンイレブンにおんぶにだっこ状態の食事ラインナップで、鯖のおろしぽん酢はいきなり連続で登場。そして枝豆天という新たな味方を見つけました。これもリピ買い間違いなしです。

平日は朝や夜にジムに通わなくなったので（一旦休会）、会社と家の往復と仕事くらいしか活動量がなくなってしまいました。結構ストレス発散にもなっていたのではやく復会できるといいなぁと思う毎日です。昼間にお腹が空くとか、エネルギー不足を感じるとか、頭が回らないということは特にありません。