【2週目突入】2019年9月18日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット8日目

糖質制限ダイエット8日目、記録を残すようになって2週目に突入しました。平日は徹底して糖質を制限するようにしていますが、エネルギー維持のために1日あたり60~100gを目安にしています。では、今日の記録です。

2019年9月18日の体重計測

今日の所感

体重が12時間おきに400gずつ減っている感じです。仕事中に眠くなりたくないので昼ごはんを摂らずに1日過ごしていましたが、今日は夕方からハンガーノックのような状態になりました。少し低血糖気味になった感じです。ちょっとだけ食べたら回復しました。極端にやりすぎてよくない方向にいっちゃった典型です、気をつけましょう。

久しぶりに70kgを下回りたいです。目標は65kgを下回ることに変わりはありません。

今日の食事

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん

おやつ・間食