【3度停滞】糖質制限ダイエット16日目の体重と食事記録（2019年9月26日の記録）

70kg台になるとやってくる停滞する時期がきます。今まさにその時といった感じです。2週連続この停滞期から体重が増えるを繰り返していましたが、果たして3週目の週末はどうなるのでしょうか。すごい他人ごとに書いてますが、自身の気持ち次第ですね。

体重計測

今日の所感

ピタッと止まって、ちょっとプラスの体重でしたが、ほぼほぼ誤差の範囲だと思います。もしかしたらこれ以上体重が落ちない可能性もゼロではありません。20代で行った糖質制限ダイエットとは訳が違いますから。それでもあと5キロは確実に痩せたいのが本心です。

食事の記録

毎食の記録は、カロミルのiPhoneアプリに入力しています。写真を撮って解析という便利な機能がありますが、手打ち入力の方がカロリーや糖質、タンパク質のことをしっかり考えます。あとたくさん食べると入力する品数も増えるので面倒くさくならないようにも品数も期にするようにしています。あと、コンビニの容器に貼ってある成分表を写真に撮ってあとからて入力しているので、写真フォルダのなかも、やたら食品ラベルの写真が多くなってきました。

 朝ごはん

 昼ごはん

 夜ごはん

糖質制限ダイエット記録をまとめています

糖質制限ダイエット減量記録まとめページ

私、ダイエット再開します。2019年9月11日からダイエットの記録をつけてはじめました。体重の推移やその過程などをこのブログで随時更新していきます。