【減量】2019年9月17日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット7日目【再開】
今日から平日、3連休で弱めた糖質宣言モードを今日から再び、厳しくしてリスタートです。あと枕が会ってないせいか、首のこりが酷く頭痛もあり、食欲もあまりないまま今日一日過ごしてしまいました。
糖質制限
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【目標65kg】2019年9月16日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット6日目【小休止】
すっかり減量日記ブログに成り代わっていますね。糖質制限6日目です。 が、完全に今日は糖質制限の小休止の日。食事の内容をみてもらうと分かりますが、韓国旅行の自宅用土産で購入したホットクミックスを使って、自宅でホットクをつくって食べました！これが非常に美味しくてハマりそうです。とはいえ、明日から平日。極端ですが糖質制限・食事制限モードに切り替えます。
【減量】2019年9月15日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット5日目【目標65kg】
糖質制限ダイエット5日目の記録です。3連休の2日目になりました。この日も緩めの糖質制限での過ごしました。
【減量】2019年9月14日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット4日目【目標65kg】
糖質制限ダイエット4日目。開始して初の休みの日になりました。休みの日もストイックに糖質制限をしてもいいのですが、あまりにもストイックすぎると、何かを見失うことが多いので、休みの日は糖質制限の上限を緩くして、食べたいものは出来るだけ食べてもいいことに決めています。
【65kgまで痩せる】2019年9月13日の食事と体重の記録 – 糖質制限ダイエット3日目
13日の金曜日だったんですね、金曜日は少し浮かれたくなりますが、脇目も振らずに糖質制限を徹底した週末を過ごしております。
【目標65kg】2019年9月12日の食事と体重の記録 – 糖質制限ダイエット2日目
減量日誌2日目です。インナーをタイトめなコンプレッションシャツにしました。少しだけ圧がかかって見た目がよくなるのと、体とインナーが触れ続けるので、服を着た時にちょっときついのは体がたるんでいるからだという錯覚を植え付けさせています。それでは、今日の食事と体重の記録です。
【年内目標65kg】2019年9月11日の食事と体重の記録 – 糖質制限ダイエット1日目
今日からダイエット記録をつけていきます。極力毎日更新できるようにしたいですが、ときにはまとめて更新するという感じにもなることもありますので、ご容赦くださいませ。 今回のダイエットは糖質制限でのダイエットです。1日の糖質摂取量を60~80グラムまで抑えながら、減量していきます。